İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu
İyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu
Uykunun daha uzun ve sağlıklı bir hayat için beslenme düzeninden ve egzersizden daha önemli olduğunu biliyor muydunuz? Araştırmalar az uyumanın bedenin kendini onarma ve yenileme yeteneğini azalttığını sizi olduğunuzdan yaşlı gösterdiğini kanıtlamıştır. Buna rağmen yine de uyku yoksunu bir kültürde yaşıyoruz. Çoğumuz bir koşturma içindeyiz. Uykunun "zaman kaybı" olduğu endişesine kapılıyoruz. Ve uyuyacak zamanı bulduğumuzda aşırı stres oluyor bol kafein alıyor ve rahatsız oluyoruz. Baştan savmasak tatmin edici bir uykuya bayılırız aslında.

İyi Bir Gece Uykusunun On Doğal Yolu'nda bir ömür sağlıklı bir uyku için basit ve doğal çözümler bulacaksınız. Yaşam tarzınızda beslenme ve düşünme biçiminizde küçük değişiklikler yaparak sağlıklı yaşamla stresli yaşam arasında bir köprü kurabileceksiniz.

Dr. Nikos gözlerinizi uykuya açacak.
Dr. Alexander Foundation of Children's Sleep Disorders'ın Kurucusu ve Medikal Yöneticisi

Ünlü yazar ve uyku terapisi uzmanı Dr. Nikos Linardakis; daha hızlı uykuya geçiş daha uzun süre ve deliksiz uyuyabilme konusunda ispatlanmış zengin bilgisini paylaşıyor.
- Stresten kurtulmak - Daha iyi uyumak için doğru beslenme
- Cinslere özgü teknikleri uygulamak
- Rahat bir uyku ortamı yaratmak
- Zaman farkı ve vardiyalı iş zorluklarını aşmak
- Beden zihin ve ruh için evde masaj avantajını kullanmak
- Çocuklar ve yaşlılar için çözümler bulmak
- Uygun gıda takviyelerinden yararlanmak
- Gece iyice dinlenmenin kendinize özgü yolunu bulmakulmayacak b
ÜRÜN ÖZELLİKLERİ
  • Basım Yılı:
  • Baskı:1
  • Sayfa Sayısı:136
  • Kağıt Türü:Kitap Kağıdı
  • Ebat:13,5 x 21
  • Dil:Türkçe
  • Cilt Durumu:Karton Kapak
  • ISBN-10:9752542419
KATKIDA BULUNANLAR
ÜRÜN KATEGORİLERİ
YORUM YAPIN
Yorum Başlığı:
Yorumunuz*:
Bu ürünle ilgili bize iletmek istediğiniz her hangi bir hata mevcut ise aşağıdaki formdan gönderebilirsiniz.
Bildirdiğiniz hata tarafımızdan düzeltilince e-posta ile bilgilendirileceksiniz.
Hata detayı:
%32 İNDİRİMLİ
SATIŞ FİYATI : 4,01 TL
LİSTE FİYATI : 5,90 TL
ÜRÜN TÜKENDİ
Alış-verişlerinizde kredi kartı haricinde banka havalesi, posta çeki havalesi ya da kapıda ödeme seçenekleriyle ödeme yapabilirsiniz.
Ayrıntılı bilgi için Yardım sayfasına bakabilirsiniz.
Taksit anlaşmamız bulunan kredi kartları
Hesabım  |   Favori Listem  |   Sipariş Takibi  |   Yardım  |   Bize Ulaşın  |        
Biçkiyurdu Sokak No: 1/2 - Cağaloğlu / Fatih / İstanbul / Türkiye   Telefon : 0 (212) 522 31 52   Faks : 0 (212) 522 31 54  
E-Posta : destek@kitapstore.com
© 2001 - 2019 KitapStore.com Tüm Hakları Saklıdır