İnsan beden zihin ve ruhtan oluşan bir mekanizmadır. Bu mekanizma öyle kusursuzdur ki normal şartlarda kendisini onaracak ve aksamadan işlemesini sağlayacak bütün sistemleri içerir. Kişi tercihleriyle ve yaşam tarzıyla bu mekanizmanın işleyişini ya ideal ölçülerde tutar ya da sekteye uğratır. Bu mekanizmanın düzgün bir biçimde işlemesi sağlık olarak adlandırılır. Batı tıbbının yalnızca bedene odaklandığını zihni büyük ölçüde ruhu ise tamamen göz ardı ettiğini söyleyen Andrew Weil bu kitabında sağlığın bozulmasına zemin oluşturan fiziksel zihinsel duygusal ve ruhsal faktörlere karşı vücudun savunma sistemini güçlendirecek sekiz haftalık bir program sunuyor.