Duygularımız sadece beden zihin ve ruh arasında değil bütün ilişkilerimiz arasında bağlantı kurar. Duygularımız müthiş bir yaşam enerjisi kaynağıdır. Ancak duygularımızı bastırmanın hatta yok etmenin en azından kontrol altında tutmanın gerekli olduğu öğretilerek büyür yetişkin oluruz. Böylece en değerli hazinemizden yoksun kaldığımızın farkına varmayız.
Duygusal enerjimizi özgürce ve etkin bir şekilde değerlendirmenin yollarını anlatan yazar/terapist Michael Sky şöyle diyor:

"Ben duyguyu hareket halindeki enerji olarak tanımlıyorum. Okyanusun sahile art arda vuran dalgaları gibi duygusal enerji de hayatımızda sürekli bir akış halinde var olur. Kısmen sıvı kısmen de elektriksel nitelikteki dalgalardan oluşan insan duyguları içe dışa ve bireyler arasına akan ruhları canlandıran düşünceleri renklendiren hayalleri hareketlendiren ilişkileri güçlendiren bedenimiz ve yaratıcı çabalarımız için hammadde sağlayan hayati bir enerjidir.

"Bu kitap insanın evrim sürecinde yeni radikal bir aşamayı ele alıyor: Homo emotus; yani 'hisseden insan'. Öncelikle etkin bir şekilde duygularınızı kabul etmeyi sonra duygusal enerjinizi sürekli hareket halinde tutmayı ve nihayet tüm duygularınızı iyiye yaratıcı kullanıma yönlendirmeyi öğreneceksiniz. Duygu deneyiminizi köklü olarak değiştirecek dört temel aracı tanıyacaksınız. Zamanla her duyguda bulunan yaratıcı gücü etkili bir şekilde kullanabileceksiniz."