Nefes uygulamaları derin düşünme, özü hissetme ve varlığı değiştirme çalışmaları olarak kişisel gelişimde önemli bir yer tutar. Kişinin endişeyi, gerilimi, üzüntüyü azaltmasını, sakinleşmesini, kendisinden memnun olmasını sağlayan nefes uygulamaları son yıllarda pozitif bilimlerin kesin kabulünü sağlayarak her alanında yoğunlukla kullanılmaya başlanmıştır. Kaliteli bir yaşam için önerilen bu yöntemler, kişinin kendi gücünün farkına varmasını ve gücünü iyi kullanmasını sağlar. Bireysel, paylaşımdan uzak, gelecekten kaygı duyan insan nefesi ile çalışarak zorlukların üstesinden gelebilir ve kendisini yeniden yapılandırabilir.
Bu kitapta toplanan nefes uygulamaları kişinin fiziksel, zihinsel, duygusal ve kozmik seviyelerdeki gelişimini sağlayarak varlığını iyileştirmesi için oluşturulmuştur. Bu kitap nefesin değiştirici, dönüştürücü ve geliştirici gücünü kullanmayı öğreterek kişiye mutlu, huzurlu, bolluk, bereket, ve sağlık içinde bir yaşam geçirtmeyi amaçlamaktadır.