Bu kitapta,
-Sağlıklı beslenerek kilo vermenizi ve kilonuzu korumanızı sağlayacak diyeti,
-Aşırı kalori kısıtlaması yapmadan ve çok sevdiğiniz yiyeceklerden uzak kalmadan zayıflamanın yollarını,
-Yüksek kolesterole karşı alınacak önlemleri,
-Kalori saymaya gerek kalmadan hazırlanabilecek çok sayıda mönüyü,
-Pratik ve kolay uygulanabilen egzersiz programlarını bulacaksınız.