Bu rehber kitap güngeçtikçe önem kazanan meditasyon konusuna kapsamlı bir giriş sunmaktadır. Meditasyon öğretmeni Bill Anderton geleneksel yaklaşımları ve meditasyon teknikleri aracılığıyla meditasyon dünyasına girmenize yardımcı olacak bilgiler sunmaktadır.