Alexander Tekniği size şu konularda yardımcı olacak:
- Ömür boyu sürecek hareket kolaylığı.
- Fiziksel, zihinsel ve duygusal farkındalığınızın artması.
- Bedeninizin gereksiz yıpranmasını önlemek.
- Aşırı kas gerilimini saptamak ve istenmeyen gerilimden nasıl kurtulacağınızı öğrenmek.
- Enerjinizi boşa harcamaya son vermek ve daha etkili hareket etmenin yeni yollarını bulmak, böylece gün sonu bitkinliğini yaşamamak.
- Davranış kalıplarınızı tanımak ve dilediğiniz şekilde değiştirmek
- Gerçekten özgür olmak.