Pilates vücudu ve kas zincirini kondisyona sokmak için orijinal bir metotdur.Pilates ard arda egzersizlerden oluşur ve kasların dayanıklılığını artırmak için gerekli güç ve esnekliği geliştirir. Pilates hareketlerin kalitesini ayrıcalıklı kılar gerginliği özgür kılar ve kasların koordinasyonunu ve kontrolünü geliştirir. Bu pilates dersindevücudunuzu çalıştırmak ve sağlamlaştırmak içinsihirli çemberi etkili bir şekilde kullanmayı öğreneceksiniz.Egzersizler 3 pratik düzey'de sınıflandırılmıştır egzersizlerin kurallarına ve pasajların geçiş sırasına uymak suretiyle bel üst bacak kol sırt kalça ve göğüs kaslarınızın çalışmasını artıracaksınız. Diplomalı dansçıkoreografi sanatçıbireysel koç özellikleri taşıyan iki eğitmenci ikisi de PEAK PİLATES tarafından diplomalı eğitmenler"

Özel Seçenekler:
Sahne Seçimi

Özellikler:
Dil Seçenekleri: Türkçe
Süre: 65 Dakika
Ekran: Renkli