İçsel gücünüzü geliştirmenize,daha düzgün,daha esnek ve daha iyi bir duruşa sahip,dengeli ve kontrol edilebilir esnek bir vücudunuzun olmasına yardım eder. Sonuç olarak;daha genç bir görünüş ve kendine daha çok güvenen bir siz... **** Pilates egzersizleri ile kendinize özgü ihtiyaçlarınız üzerinde adım adım çalışabilirsiniz.Bu benzersiz egzersiz sistemi ile vücudunuzun kontrolünü ele geçireceksiniz.

A.Pilates temel hareketler ( 38 dakika )
1.Tüm hareketlerin Temel Prensibi
2.Nefes Teknikleri
3.Gelişmiş doğru duruşlar için ipuçları
4.Düz karın bölgesi için hareketler
B.Sporcular için Pilates ( 38 dakika )

Özel Seçenekler:
Sahne Seçenekleri:
Fragmanlar

Özellikler:
Dil Seçenekleri: Türkçe
Süre: 76 Dakika
Ekran: Renkli, Pal