Dinamizm Üretimi İçin Ev ve İş Yeri Egzersizleri
5 İŞ GÜNÜ
İÇİNDE KARGOYA TESLİM
Hareket etmek bedenimizin çok önemli bir ihtiyacıdır fakat maalesef çeşitli nedenlerle ve bazen bahanelerle yerine getiremediğimiz bu durum bedenimizde gerilemelere yol açabilmektedir. Aslında en uygun olanı açık havada egzersiz ve spor yapmaktır. Ancak bunun mümkün olmadığı zamanlarda evde ve iş yerinde hareket edilebilirsiniz. Aynı etkinlikte olmasa dahi iç ortamlarda hatta televizyon seyrederken hareket etmek dış ortamlardaki kadar size yarar sağlayabilir.
Bu küçük kitapçık size bu konuda uygulayabileceğiniz temel hareketleri gösteren bir kılavuz olarak hazırlanmıştır. Daha ilk hareketlerde bedeninizdeki farkı hissedeceksiniz. Doğru hareketlerle bilinçli yapılan spor sizin dinç ve sağlıklı olmanızı sağlayacaktır.
ÜRÜN ÖZELLİKLERİ
- Basım Yılı:2012
- Sayfa Sayısı:87
- Kağıt Türü:Kitap Kağıdı
- Ebat:12 x 19,5
- Dil:Türkçe
- Cilt Durumu:Karton Kapak
- ISBN-13:9786051331409