İlk 20 Dakika
İlk 20 Dakika
Şaşırtıcı Bilimsel Gerçekler
4 İŞ GÜNÜ
İÇİNDE KARGOYA TESLİM
Yıllardır egzersiz yapıyor ya da yarın başlamayı umuyor olsak da hepimizin egzersizle ilgili soruları var: Belirli bir perhiz uygulamamız şart mı? Herhangi bir günde birkaç dakika egzersiz yapıp zindeliğe kavuşabilir miyiz? Yaptığımız egzersizin minimum süre ve yoğunluğu ne kadar olmalıdır? Ya da egzersiz öncesinde sırasında ve sonrasında ne tür yiyecek-içecekler tüketmeliyiz? Bilim bu sorulara ve daha yüzlercesine yorucu bir sıklıkla yeni test edilmiş ve kanıta dayalı cevaplar veriyor.
Bu kitap "fiziksel performansla ilgili bilinen şeylerin" kısmi bir özeti ve aynı zamanda belki de daha doğrusu her zaman yanınızda bulundurmayı isteyeceğiniz bir kullanma kılavuzu. Sadece kan ve kemiklerinize derin bir biçimde işlemiş ve "Haydi yürüyüşe çıkalım" diyen o sesi dinlemeniz yeterli.

Gretchen Reynolds her hafta tek başına milyonlarca ABD'linin nasıl egzersiz yapacağına yön veriyor. New York Times'daki "Phys Ed" köşesinde bu konudaki şehir efsanelerini yok ediyor diyaloglar başlatıyor ve egzersiz konusunda pek çok kişinin sahip olduğu inançları sorgulayarak tartışmalara yol açıyor.

Reynolds sevilen köşesini genişleterek egzersiz konusunda hepimizin aklında olan (ve hepimizin zaman zaman sorduğu) sorulara yanıt arıyor. Fizyoloji biyoloji psikoloji nöroloji ve spor uzmanlarına danışarak ne sıklıkla ve ne uzunlukta egzersiz yapılması gerektiğini yaralanmaların nasıl önüne geçilebileceğini ve uygun form rutin ve donanımın nasıl bulunabileceğini açıklıyor.
ÜRÜN ÖZELLİKLERİ
  • Basım Yılı:
  • Baskı:1
  • Sayfa Sayısı:282
  • Kağıt Türü:Kitap Kağıdı
  • Ebat:16,5 x 22
  • Dil:Türkçe
  • Cilt Durumu:Karton Kapak
  • ISBN-10:6058651838
KATKIDA BULUNANLAR
ÜRÜN KATEGORİLERİ
YORUM YAPIN
Yorum Başlığı:
Yorumunuz*:
Bu ürünle ilgili bize iletmek istediğiniz her hangi bir hata mevcut ise aşağıdaki formdan gönderebilirsiniz.
Bildirdiğiniz hata tarafımızdan düzeltilince e-posta ile bilgilendirileceksiniz.
Hata Detayı:
%24 İNDİRİM
SATIŞ FİYATI : 27,36 TL
LİSTE FİYATI : 36,00 TL
Alış-verişlerinizde kredi kartı haricinde banka havalesi, posta çeki havalesi ya da kapıda ödeme seçenekleriyle ödeme yapabilirsiniz.
Ayrıntılı bilgi için Yardım sayfasına bakabilirsiniz.
Taksit anlaşmamız bulunan kredi kartları
Hesabım  |   Favori Listem  |   Sipariş Takibi  |   Yardım  |   Bize Ulaşın  |        
Biçkiyurdu Sokak No: 1/2 - Cağaloğlu / Fatih / İstanbul / Türkiye   Telefon : 0 (212) 522 31 52   Faks : 0 (212) 522 31 54  
E-Posta : destek@kitapstore.com
© 2021 KitapStore.com Tüm Hakları Saklıdır