Düşünce gücü insan doğasının gereğidir. Nasıl bir harekete başlarken onu seçme hakkımız varsa aynı zamanda o hareketten vazgeçme hakkımız da vardır. Bu seçimler hep düşüncelerimizin bir eseri olarak ortaya çıkar. Bir hareketi yapmaktaki amaçlarımız hep belleğimizde bulunan bilgiler ışığına meydana gelmektedir. Yani becerilerimizin kontrol merkezi belleğimizdir. Ne zaman zihnimize hakim olmaya başlarsak o zaman vücut kontrolümüzü sağlamış oluruz. Bir plana sahip olmakla bunu uygulamak arasında çok büyük farklar bulunur. Bu kitap önünüze ikram edilen bir yemek değildir. Neyi nasıl yapmanız konusunda yol gösterici olmak amacı ile hazırlanmıştır. Genel olarak beceri gelişimi sağlanacak sporcuların her birinin kendi kişiliği ve algılaması olduğu unutulmamalıdır.
Bu kitap bilimsel çalışmalar sonucu elde edilen bilgi ve sportif tecrübeler ışığında hazırlanmıştır.