Yapamıyorum. Değersizim. Kusursuz olmalıyım. Hata yapmamalıyım. Yeterince iyi değilim. Başarılı değilim. Kimse beni sevmiyor.

Sizin de bu tür olumsuz düşüncelere takılıp kaldığınız olmuyor mu? Peki

-Negatif düşüncelerden ve engelleyici davranışlardan kurtulmak
-Hata yaptığınızda kendinizi kötü hissetmemek
-Bir cumartesi akşamını yalnız geçirip mutlu hissedebilmek
-Sabahları uyandığınızda kalkmak için sabırsızlanmak
- Daha enerjik olup hayattan daha fazla keyif almak istemez miydiniz?

Dünyaca ünlü psikoterapist Nathaniel Branden hayat boyu gerçekleştirdiği klinik çalışmalar ve araştırmalarının neticesinde bize özsaygının psikolojik sağlığımız kişisel gelişimimiz ve pozitif ilişkilerimizde ne denli büyük bir önemi olduğunu anlatıyor. Bölüm sonlarındaki pratik zihin egzersizleriyle özsaygınızı artırmak sandığınızdan çok daha kolay olacak.