Pilates; içsel gücünüzü geliştirmenize,daha düzgün,daha esnek ve daha iyi bir duruşa sahip,dengeli ve kontrol edilebilir bir vücudunuzun olmasına yardım eder.Sonuç olarak;daha genç bir görünüş ve kendine daha çok güvenen bir siz...Pilates egzersizleri ile kendinize özgü ihtiyaçlarınız üzerinde adım adım çalışabilirsiniz.Bu benzersiz egzersiz sistemi ile vücudunuzun kontrolünü ele geçireceksiniz.  Sırt ağrılarını azaltma  Siyatik riskini azaltma ve kasları germe sıkıştırma  Esneklik sağlama ve nefes almayı düzenleme  Bebeğin gelişimi için yanlış duruşu düzeltme  Hamilelik süresince ana kasların gücünü artırma