Pilates; içsel gücünüzü geliştirmenizedaha düzgündaha esnek ve daha iyi bir duruşa sahipdengeli ve kontrol edilebilir bir vücudunuzun olmasına yardım eder.Sonuç olarak;daha genç bir görünüş ve kendine daha çok güvenen bir siz...Pilates egzersizleri ile kendinize özgü ihtiyaçlarınız üzerinde adım adım çalışabilirsiniz.Bu benzersiz egzersiz sistemi ile vücudunuzun kontrolünü ele geçireceksiniz.  Sırt ağrılarını azaltma  Siyatik riskini azaltma ve kasları germe sıkıştırma  Esneklik sağlama ve nefes almayı düzenleme  Bebeğin gelişimi için yanlış duruşu düzeltme  Hamilelik süresince ana kasların gücünü artırma