Elinizde tuttuğunuz bu eşsiz eser, nefes teknikleri konusunda elde edebileceğiniz en eksiksiz
yapıttır. Çağdaş tıp, iradeli solunumun insanı daha sağlıklı, güçlü, canlı ve dinç yaptığını
onaylamıştır. Tıp ilmi, doğru iradeli solunumun yalnız akciğerlere değil, aynı zamanda tüm
metabolizmaya olumlu etkisini incelemiştir.
Nefes çalışmaları, solunumu düzene sokar, rahatsızlıklarını giderir ve zihnin kontrol edilmesini
sağlar. Bu teknikler bedeni ve zihin sistemini bir bütün olarak yeniler ve enerjik kılar. Solunum
sistemi canlanır ve güçlenir. Sinir sistemi sakinleşir ve yatışır. Kanda oksijen oranı artar, kalp
atışları düzene girer ve kardiyovasküler sistemin çalışma ritmi, sağlıklı bir ritme göre ayarlanarak
dolaşım hızlanır. Vücudun bütün hücreleri arınır, beslenir ve yaşam gücü kazanır.
Doğru ve düzenli olarak yapılan nefes çalışmaları çok çeşitli iyileştirici etkilere sahiptir.
Yorgunluk atılır, bedendeki enerji akımları güçlenir, yaşam enerjisi dengelenir, organlar yenilenir,
duygular yatışır ve zihin dinginliğe kavuşur.
Hızlı ve yüzeysel solunum endişe ve korkuları tetiklemektedir. Nefes teknikleri sayesinde
nefes derinleşmekte ve yavaşlamakta, sinir sistemi gevşemekte ve duygular yatışmaktadır.
Nefes teknikleri duygusal dürtüleri, anıları, düşünceleri ve istekleri kontrol etmeye, bilinç
gücünü arttırmaya ve geliştirmeye yardım etmektedir. Nefes doğasının farkına vararak ve nefes
alışverişlerini ayarlayarak tüm organizma kontrol edilmektedir.
Enerji ile bilinç arasındaki bağlantı, aslında beden ile zihin arasında bir köprü olan solunum
vasıtasıyla gerçekleşmektedir.