Kendi bireysel gereksinim ve varlığımızı fark ederek daha sağlıklı davranmak ve değişebilmek mümkün müdür? Kuşkusuz bu hedef değişimi istemek ve çaba göstermenin sonucunda gerçekleşir. Davranışlarımızın farkına varmayı, farklılaştırmayı, işe yaramayan davranışlarımızı değiştirmeyi öğrenebiliriz. Fakat çoğumuz davranışlarımızın değişmesi gerektiğini bilmiyoruz. Pek çoğumuz sürdürdüğümüz davranış biçiminin işe yaramadığını anlamıyoruz. Günlük yaşamımız içinde çevremizdeki şeyler ve insanlardan başka kendimizi de fark edip, kendimizle baş başa kalamıyoruz. Değişebiliriz. Ancak davranışlarımızı artık değiştirmemiz gerektiğini fark edersek...