Louise L. Hay'e göre kendimizi sevmeyi başaramazsak dünya yalnız ve karanlık bir hale gelir. 21 günlük Ayna Çalışmasını uygulayarak kendimizi sevmeyi ve bu sayede dünyayı güven ve sevgi dolu bir yer olarak görmeyi başarabiliriz.
Ayna Çalışması programı her gün belirli bir temaya göre hazırlanmıştır. Adım adım kendinizle konuşmayı korkularınızın üstesinden gelmeyi ilişkilerinizi düzeltmeyi kendinizi ve başkalarını affetmeyi bolluğu karşılamayı ve stresten uzak bir hayat sürmeyi öğreneceksiniz. Hay'in samimi ve ikna edici öğretilerini uyguladığınızda:

Kendinize değer vermeyi öğrenecek
Özgüven kazanacak
Ruhsal yeteneklerinizin farkına varacak
Değişime karşı direncinizin üstesinden gelecek
Özsaygınızı geliştirecek
Kendinizle ve çevrenizle olan ilişkilerinizden gelen sevgi ve şefkatle besleneceksiniz.
Sadece üç haftada günlük basit egzersizleri uygulayarak dolu dolu bir hayatın kapılarını açacaksınız.