Bir  tokat  yediğinizde,  bir  toplantıda  sürekli  sözünüz  kesildiğinde,  yolda  biri bakışlarıyla sizi soyduğunda, market kasası kuyruğunda birisi önünüze geçtiğinde, 
işyerinde  her  şey  üzerinize  yığıldığında,  günah  keçisi ilan  edildiğinizde,  cinsiyetçi ya  da  ırkçı  "şakalar"a  maruz  kaldığınızda,  kendinizi  psikolojik  baskı  altında 
hissettiğinizde nasıl davranmanız gerektiğini ilemiyorsanız, kişiliğinizi, benliğinizi korumak ile insan haysiyetini ve onurunu savunmak arasındaki ince çizgide öfke 
ile  kabulleniş  arasındaki  sınırlarda  gidip  geliyorsanız,  bu  kitap  çok  işinize yarayacak.

Fransa'da  kung-fu şampiyonu olmuş, özsavunma hocası Alexandra Ahouandjinou, Aristoteles,  Locke,  Spinoza,  Hobbes,  Kant,  Sartre  gibi  filozofların  düşünceleriyle 
özsavunmanın ilkelerini kaynaştırıyor.

Gündelik hayatı zehir eden irili ufaklı saldırganlıkları filozof bir kadının, üstelik de bir  özsavunma  hocasının  pratik  bilgeliğiyle  tanımak,  anlamak  ve  kendini savunmak, hayatımıza sahip çıkabilmek için bir kılavuz..