Diyet sadece kilo vermek için yapılmaz. Vücudunuzu sağlıklı zinde ve hafif tutmak için yapılmalıdır. Yemek yaşayış empati gibi...  Ama işin ucunu kaçıran bu gibi şeylere önem vermeyen insanlar için diet hayatları boyunca en az 20-30 pazartesi başlayıp akşamına sona eren ve akabinde diğer pazartesiye ertelenen ve yapılmayan bir zaruret olmaktan çıkmayacaktır.

Vücudunuzdan su değil toksin atmak için uğraşın. İkisi aynı şey değildir. İlk etapta su gider vücuttan ki bu da yaklaşık 3 kg'a tekabül eder. Yani sudur yağ değil verilen. Zayıf insanlar daha net ve kalıcı kilolular ise daha çabuk ama hemen almaya meyilli kilo verirler. Spor eğitmenleri ve beslenme uzmanları pekâlâ diyet listeleri verebilirler fakat bunları sağlık sorunları olmayan zinde ve formda kalmak isteyen sağlıklı insanlara verilir.

Ette yüksek miktarda ürik asit yani toksik artık vardır. Hayvan bağırsağında doğal olarak bulunan çürütücü parçalayıcı işlev gören bu bakteriler kesimden itibaren kolondan ete geçer... Bu asitik ortam idrar yoluyla dışarı atılır ki bu da fazla miktarda kalsiyum kaybına sebebiyet verir. Hani fazla çay nasıl demiri bağlıyordu etsel proteinde vücuttaki doğal kalsiyumu bağlayarak idrar yoluyla dışarı atar.