Günümüzde iç hastalıkların en önemli nedenlerinden biri de; yanlış beslenme ve yanlış alışkanlıklardır.

Yanlış beslenme ve yanlış alışkanlıklar genellikle stresin yol açtığı gerilim sonucunda oluşurlar. Bu yüzden yetişkin insanları hastalıklardan koruyabilmek için, stresi önlemek şarttır.

Stresi önlemenin en kolay, en etkili ve bilimsel yolu ise Transandantal Meditasyon (T.M) yapmaktır. T.M. 5000 yıl önce, eski Hindistan'da oluşmuş olan, Ayurveda yöntemlerinden biri ve en önemlisidir.

Bu kitapta Tasavvuf ile Ayurveda ilişkisinin ayrıntılarını görecek ve bunların strese karşı nasıl bir çözüm teşkil ettiklerinin, ayrıca nasıl daha sağlıklı ve daha mutlu bir hayat sürebileceğimizin ipuçlarını bulacaksınız.