Kitap sağlıklı beslenmenin ilk basamağı olan doğru beslenme konusunda ihtiyacınız olan birçok bilgiyi derli toplu bir şekilde sunmaktadır. Kitapta çağımızın en önemli hastalığı diyebileceğimiz obezite ve bundan kurtuluş yolları ile ilgili çok kıymetli bilgiler bulacaksınız. Sadece kilo vermek değil verilen kilonun tekrar alınmaması için doğru beslenme alışkanlıklarının geliştirilebilmesi için ipuçları sizi beklemektedir.