YAŞAM DEDİĞİN DOKUZ METRE üç yıldır üzerinde çalıştığım bir kitap. Sindirim kanalımız dış dünyaya açılan kapımızdır. Belki hepimizde aynı değildir ama bir insanın ağızdan anüsüne kadar olan sindirim kanalı yaklaşık 9 metredir. Yani yediğimiz ve içtiğimiz her şey bu 9 metrelik yolculuğun sonucunda iyi ve/veya kötü maddeleri bize bırakır artakalanlar vücudumuzu terk eder. Eğer bu yolculuğa sağlıklı besinler katılmışsa iyi maddeler zararlı besinler katılmışsa kötü maddeler geriye kalır. Ve nihayetinde tüm beslenme alışkanlıklarımız "Ne yersen O'sun" ifadesinde birleşir. Bağırsağın hiçbirimize çekici gelen bir organ olmadığının farkındayım. Ancak çok sayıda yeni araştırma sayesinde bağırsağımızdaki dünyanın hastalıkta ve sağlıkta bize eşlik eden eşsiz bir arkadaş olduğunu öğrendik.
Bu kitabın alt başlığında "diyet" kelimesi bulunmasına rağmen bu kitabın temel amacı ağırlık kaybetmeniz değildir. "Prof. Dr. Murat Baş'la Mikrobiyota Diyeti" bölümünde yazdığım tavsiyelere uyarsanız vücudunuzdaki iç dünyayı yani bağırsak mikrobiyotasını yeniden yapılandırabilir ve onu sağlıkla buluşturabilirsiniz. Mikrobiyota içimizde ve dışımızda yaşayan tüm mikroorganizmalara verdiğimiz isimdir. Mikrobiyotanız sizin şişmanlamanıza hastalıklara yatkınlaşmanıza ve hatta depresif olmanıza sebep olabilir mi? Eğer olabiliyorsa bunu tersine çevirebilir miyiz? Evet bu kitabı okuduğunuzda bunlara cevap olacak yol haritasını göreceksiniz.
Hadi birlikte 9 metrelik yaşama sağlık katalım.