Efe şeker çikolata gibi zararlı yiyecek ile dolu bir bavul ile balon yarışına son anda yetişir. Yiyeceklerin kokusunu duyan Bıdık da peşinden koşmaktadır. Ece ve Yeşilcan neden geç kaldığını sorduğunda Efe akşam geç yattığını söyler. Uzun sürecek yarışma için Efe'nin getirdiği yiyecekler de çok zararlıdır. Arkadaşları Efe'ye hayret dolu gözlerle bakarlar. O sırada Efe rüyadan uyanır ve 'ohh be rüyaymış' diye sevinir. Hızlıca hazırlanan Efe evdeki en sağlıklı yiyecekleri bavuluna doldurur ve yarışma alanına gider. Arkadaşları Ece ve Yeşilcan Efe'yi heyecanla bekliyorlardır. Eğlenceli geçen yarışmayı bakalım kim kazanacaktır?
Kitap sağlıklı yaşamanın önemine dikkat çekmektedir.