Emekli sualtı taarruz komandosu ve judocu aynı zamanda sualtı paraşüt jimnastik halter yüzme şampiyonu olan ve sualtında 24 saatte 34 bin 800 metreden fazla yüzerek Guinness dünya rekoru kıran Türk rekortmen Namık Ekin'den kadınlar için özel olarak hazırlanmış eşsiz bir egzersiz kitabı...
Kadının bedenini sağlık estetik ve performans açısından doğru ve faydalı bir egzersize hazırlayan bu kitap içerdiği teknik bilgilerle de değerli bir referans kaynağı...

"Biz doktorlar hastalıkları tedavi etmek için uğraşırız.
Oysa şimdi hastalıklardan korunmak için harika bir kitap var elinizde. Egzersiz uzmanı genetik antrenör on binlerce talebe yetiştirmiş benim de hocam olmuş Sayın Namık Ekin'in kaleme aldığı bu kitap özellikle kadınların çok işine yarayacak."
Prof. Dr. Ferhat Erişir

"O bir spor abidesidir.
Mitolojide olsaydı yer gök deniz tanrısının yanına onu da spor tanrısı ilan ederlerdi. Namık Ekin'in judo ve fitness talebesiyim. 45 yıldır yanındayım ve hâlâ ondan öğreneceğim çok şey olduğunu düşünüyorum."