Nefesin fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal gücün, yani bütüncül sağlığın temel bileşeni olduğu insanlığın ortak bilgisidir. Çok tanrılı dinlerin yanı sıra tek tanrılı dinler ve kutsal kitaplarda nefese çok özel anlamlar yüklenmiştir. Öyle ki, çoğu dilde nefes ve ruh aynı sözcüklerle ifade edilmiştir. İnsanı ölümsüzlüğe, sonsuz gençliğe kavuşturacak gizil bilginin bile nefeste saklı olduğuna inanılmıştır. Tarih boyunca Şifacılar nefesin gücünü bütüncül sağlığa kavuşmak için kullanırken böylesi önemli bir güce Batılılar da kayıtsız kalamamıştır. Batılı bilim insanları binlerce yıl sonra nefesin iyileştirici potansiyelini yeniden keşfetmiş ve kadim bilgiler ekseninde birtakım teknikler geliştirmişlerdir. İşte bu çok değerli, dönüştürücü bilgilerin, yaşam yolunuzu aydınlatacak tekniklerin öne çıkanları elinizdeki kitapta yer alıyor. "365 gün" uygulamanız ve sağlıklı nefes almanız dileğiyle...