Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar
Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar
3 İŞ GÜNÜ
İÇİNDE KARGOYA TESLİM
Uykusuzluk birçok nedenle ortaya çıkabilir ancak kronikleşen uykusuzluk çoğu kez uykuya dalma ve uykusuzluk sonucunda ertesi gün kendini kötü hissetme kaygısı ile gelişir. Uyuyamayacağı kaygısı ve beklentisi kişiyi fiziksel ve ruhsal olarak gergin hâle getirir ve bunun sonucunda kişi gerçekten de uyuyamaz. Kişinin fazla istirahat etmesi ve uykusuzluk konusunda büyük bir kaygı oluşturması sonuçta uykusuzluğu besler. 
 Psikiyatri uzmanı ve psikoterapist  Prof. Dr. Selçuk Aslan bu kitapta uyku sorunlarını tanımlıyor bilimsel verilere dayanarak uykusuzluğa neden olan ruhsal sorunların çözüm yollarını ve uygulanabilecek yöntemleri bilişsel davranışçı yaklaşıma dayanarak tüm ayrıntılarıyla anlatıyor.
Uyku Uykusuzluk ve Rüyalar'da şu sorulara cevaplar bulacaksınız:
Uykusuzluğa yol açan nedenler nelerdir?
Uykusuzluk ile baş etmek için düşüncelerinizi ve uyku konusundaki davranışlarınızı nasıl düzenlemeniz daha yararlı olur?
Uykusuzluk tedavisinde bilişsel davranışçı ve farkındalık (mindfulness) temelli teknikler nelerdir ve nasıl kullanılır?
Uyku ve rüyalar hakkında bilimsel gerçekler nelerdir?
Rüyalar insanın iç dünyasını nasıl yansıtır? Rüyaların anlamına bilimsel olarak nasıl yaklaşılır?
ÜRÜN ÖZELLİKLERİ
  • Basım Yılı:
  • Baskı:1
  • Sayfa Sayısı:224
  • Kağıt Türü:Kitap Kağıdı
  • Ebat:14 x 21,5
  • Dil:Türkçe
  • Cilt Durumu:Karton Kapak
  • ISBN-10:6052382608
ÜRÜN KATEGORİLERİ
YORUM YAPIN
Yorum Başlığı:
Yorumunuz*:
Bu ürünle ilgili bize iletmek istediğiniz her hangi bir hata mevcut ise aşağıdaki formdan gönderebilirsiniz.
Bildirdiğiniz hata tarafımızdan düzeltilince e-posta ile bilgilendirileceksiniz.
Hata Detayı:
%28 İNDİRİM
SATIŞ FİYATI : 18,00 TL
LİSTE FİYATI : 25,00 TL
Alış-verişlerinizde kredi kartı haricinde banka havalesi, posta çeki havalesi ya da kapıda ödeme seçenekleriyle ödeme yapabilirsiniz.
Ayrıntılı bilgi için Yardım sayfasına bakabilirsiniz.
Taksit anlaşmamız bulunan kredi kartları
Hesabım  |   Favori Listem  |   Sipariş Takibi  |   Yardım  |   Bize Ulaşın  |        
Biçkiyurdu Sokak No: 1/2 - Cağaloğlu / Fatih / İstanbul / Türkiye   Telefon : 0 (212) 522 31 52   Faks : 0 (212) 522 31 54  
E-Posta : destek@kitapstore.com
© 2020 KitapStore.com Tüm Hakları Saklıdır