Hamile kaldığınız günden itibaren takip edeceğiniz adımlar bebeğiniz ve kendi sağlığınız açısından önemlidir. Sağlıklı ve sorunsuz bir hamilelik süreci geçirmek şüphesiz tüm kadınların hayalidir. Bu hayal hamilelik öncesinde ve sırasında alınacak bazı basit önlemlerle çoğu zaman kolayca gerçekleştirebilir. Bir kadının beslenme durumu genel sağlığı ve günlük rutin yaşantısı bebeğin dokuz ay boyunca gelişeceği ortamı olumlu ya da olumsuz şekilde etkileyebilir. 9 aylık bir süre içinde anne adayı kendi canından ve kanından koparacağı yavrusu ümitle beklerken bir taraftan da korku ve tedirginlik içine düşer.