Öncelikle öğrendiklerimi hayat tecrübelerimi gözlemlerimi kendime notlar şeklinde arşivlerken bir süre sonra diğer insanlara da yardımcı olabilmesi açısından bu notları kitap halinde yazma düşüncesi büyüdü içimde.

Bizler "iyileştiren" değil yalnızca iyileşme konusunda birer aracıyız. Bu kitap ise iyi hissetme adına her gün kullandığımız ve doğru bildiğimiz yanlışlara devam ediyorken bunların neler olduğuna farklı bir mercekle bakabilmenize yardımcı olmak amaçlı yazılmıştır. Yaşanmış olumsuz olaylar üzerinde kendini gerçekleştirme yoluyla kişi bir kontrol ve güç sahibi olur.
Kişi kendini gerçekleştirmek içinse iç dünyasına bakıp uyanması gerekir. Önce içine bakıp aydınlanır sonra etrafındakileri aydınlatır. Işığını tüm çevresine yayar ve daha mutlu huzurlu kaliteli bir yaşam sürer. Sizde kaliteli bir yaşama sahip olmak istiyorsanız bu kitap sizin için bu yaşam yolculuğunda her gün kullanabileceğiniz notlarla dolu. Elinizdeki kitapta bazı konularnı içselleştirilmesi adına temel tekrarların varlığına göz yumdum. Her bir ''not''a bir bütün olarak bakmanız size daha fazla fayda sağlayacaktır. İnsanoğlunun kusursuz olmayacağı gibi sizin gördüğünüz benim göremediğim bir hatam varsa sürç-i lisan ettiysem şimdiden affola... Umarım her bir kelimenin sizin hayatınızda dokunduğu yeri hisseder ve ona uygun rotayı çizersiniz.
Sevgiyle şefkatle can-ı gönülden okumanız dileklerimle.
Kendinize özgü ışığınızı yansıttığınız günlerinizin çoğalması temennilerimle.