Yoga düşünce nefes ve hareketin birleştiği bir yaşam yolculuğudur. Bu kadim sanatın kökleri 5000 yıl öncesine tarihin en eski medeniyetlerinden biri olan İndus Vadisi uygarlığına kadar uzanır. Yoga Sanskritçe "birleştirmek" veya "birlikte bağlamak" anlamına gelen bir kelime olup ruhu bedeni ve zihni birleştirme fikrini temsil eder.

Yoga başlangıçta ruhani uyanış ve kozmik birliğin arayışını temsil ediyordu. Hint filozoflar ve ruhani liderler tarafından benimsenen ve geliştirilen bu sistem zamanla bir dizi fiziksel zihinsel ve spiritüel pratiğe dönüştü. Bu pratikler kişinin kendini ve evrenin gerçek doğasını keşfetmesine yardımcı olur.