2-CD Set içeriği;

CD-ROM 1: Adım adım Pilates öğretim
kılavuzu ve geniş kapsamlı soru & cevap bölümü

Sesli CD 2: 2 dolu Pilates ile deneme çalışmaları

Pilates, kas kontrolü, duruş,
güç ve bedensel dayanıklığı geliştiren, stres bağlantılı sorunların giderilmesi içinde
kullanabilceğiniz bir kondisyon programı sunar. Aerobik egzersizleri arttırır ve sakatlamalardan sonra bile iyileşmede yardımcı olmak
için uygulanabilir.

Pilates, esneklik, hareketlilik, denge ve vücut farkındalığını yükselterek, yorgun düşmeden, çok daha rahat ve iyi bir şeklide nefes alabilmeniz içinde etkili.

Pilates, herkes için, yeni başlayandan ileri seviyeye
kadar fitness programı ve her yaşdaki erkekler ve bayanlar için uygundur.

Pilates hakkında bilmek istediğiniz gerekli her
türlü bilgi bu 2-CD li setde, ve sesli örnek çalışmaları ile birlikte adım adım etkileşimli kullanım kılavuzu ve
ayrıntılı soru&cevap bölümlerinde bulabilirsiniz.