İçindekiler :
1.Bölüm: Egzersiz
2.Bölüm: Besin Kaynaklari
3. Bölüm: Optimal Diyetin Bileşenleri
4. Bölüm: Egzersiz, Antrenman Ve Yarişmalar İçin Diyet Alimi
5.Bölüm: Takviyeler (Supplements ) Ve Performans Arttiricilar
6. Bölüm: Egzersiz Ve Antrenmana Farkli Diyet Uygulamalari