Kolay ve zevkli hareketler
Kendi kendinize uygulayabileceğiniz masajlar
Zihinsel rahatlama
Yaşama olumlu yaklaşmak için gevşeme ve imgelemeler

Yazarın "Çağımızın mutsuzluk salgını" diye nitelendirdiği stresin bir yazgı olmadığını stresi kontrol altına alarak zihnimize bedenimize duygularımıza zarar vermesinin önüne geçebileceğimizi çevremizle ilişkilerimizi daha iyiye götürebileceğimizi öğreniyoruz bu kitapta. Dahası kitap yaşamımızı istediğimiz gibi yönetebilmek amaçlarımıza ulaşabilmek için hayal gücümüzü kullanmayı imgeleme tekniklerini uygulamayı da öğretiyor.

"Relaxer" sözcüğü Latin kökenli. Eskiden tutukluların salıverilmesi anlamında kullanılıyormuş. Bu sözcükten türeyen Relaxologie ya da bizim Türkçe'de okunduğu gibi yazdığımız Relaksoloji kaslarımızı salıvermeyi zihnimizdeki olumsuz düşünceleri atıp rahatlamayı öğreten gevşeme tekniklerine verdiğimiz ad. Gevşemeye sessiz sakin bir ortamda dikkatimizi bedenimize yoğunlaştırarak ulaşabiliriz. Bazı kas hareketleri yaparak soluğumuzu hareketlere katarak akupunktur noktalarına organlara masaj yaparak da gevşemeye ulaşmak olası. Mucize gevşemeye ulaştıktan sonra başlıyor. Gevşeme sırasındaki imgeleme ile yaşamımızı değiştirmek artık elimizde. Tek koşul bizim için iyi olacağını düşündüğümüz olayların başkalarına zarar vermemesi.

Dili kolay anlaşılan çizimlerle daha da açıklık kazanan karikatürlerin neşe kattığı bu kitabı okuyucularımıza yararlı olması dileğiyle sunuyoruz.