İnsan sağlığı, beslenme ve yaşam tarzı ile doğrudan bağlantılıdır. Tarih boyunca farklı din ve kültürlerde yer bulan oruç ibadeti, yalnızca dini ve manevi bir ibadet olarak değil, aynı zamanda insan bedeninin biyolojik ve psikolojik süreçlerine etkileriyle de dikkat çekmektedir. Günümüzde yapılan bilimsel araştırmalar, orucun metabolizma, bağışıklık sistemi, hücresel yenilenme ve psikolojik iyi oluş üzerindeki etkilerini ortaya koyarak bu kadim pratiğin sağlık üzerindeki olumlu yönlerini giderek daha fazla ön plana çıkarmaktadır. Bu kitap, orucun insan sağlığı üzerindeki çok yönlü etkilerini ele alarak hem geleneksel hem de modern bilimsel yaklaşımlar ışığında okuyucuya kapsamlı bir perspektif sunmayı amaçlamaktadır. Oruç tutmanın fizyolojik, psikolojik ve ruhsal boyutlarını detaylı bir şekilde ele alırken, aynı zamanda tıbbi ve beslenme bilimleri açısından sağlığa olan etkilerini incelemektedir.