Büyük Romalı Stoacı düşünür Seneca (yaklaşık MÖ 4 - MS 65), Öfke Üzerine adlı kitabında, öfkenin insan hayatında büyük yıkımlara sebep olabileceğini ayrıntılı şekilde anlatmaktadır. James S. Romm da kitaptan yaptığı seçkilerle meseleyi daha basit ve etkileyici bir şekilde sunar.
"Öfke bir tür deliliktir çünkü değersiz şeylere yüksek bedeller biçiyorsunuz," der Seneca ve insanın öfkelendiği şeylerin, çoğu zaman o kadar da önemli olmadığını savunur. Ancak insan bir tür delilik girdabına kapıldığı için bunu analiz edemez ve büyük kayıplar yaşar. Tıpkı öfkeli imparator Caligula'nın yaptığı gibi... Devamındaysa insanın öfkesini nasıl kontrol edebileceğini ve sakinliğin yararlarından bahseder Seneca.
Nasıl Sakin Kalınır?, zamansız ve mekânsız bir eserdir. Yüzyıllar öncesinden gelen, duygusal kontrole dair bu tavsiyeler, eminim hepinizi şaşırtacaktır.

"Nasıl Sakin Kalınır?, çağlar ötesi bir bilgelik."
- Paradigm Explorer

"Öfkenin tehlikeleri üzerine Seneca'dan daha etkili ve derin yazan çok az kişi vardır ve onu James Romm'dan daha iyi anlatan çok az kişi bulunur."
- Ryan Holiday

"Nasıl Sakin Kalınır?, Seneca'nın en güncel denemelerinden birini, okurların ilgisini çekecek bir formatta sunuyor. James Romm'un derlemesi mükemmel."
- A. A. Long