İçindekiler

Fasulyeler şişmanlığı engeller
Yaban Mersini kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır
Brokoli katarakt ve anormal doğum riskini azaltır
Yulaf Tip 2 şeker hastalığı riskini azaltır
Portakal felç ve inme riskini azaltır
Balkabağı kanser riskini azaltır
Somon Kalp hastalıkları riskini azaltır
Ispanak kalp ve damar rahatsızlıkları riskini azaltır ve yaşlanmaya bağlı kas kaybını ortadan kaldırır
Çay Osteoporoz oluşumunu önler
Domates Derinin güneşten korunma özelliğini artırır
Hindi bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar
Ceviz Koroner kalp rahatsızlıklarının şeker hastalığının ve kanserin oluşumunu engeller