Bu kitabın tezi yaşam enerjisinin Ki'nin zihinsel anlayışımızın ötesinde doğuştan gelen esas enerji olduğunu ve bu enerjiyi eğitmenin ve güçlendirmenin tek yolunun bedeni ve nefesi eğitmekten geçtiğini öne sürüyür. Bu işin ustası Kozo Nishino ise geliştirdiği egzersizlerle yaşam enerjisini her daim açık ve güçlü tutmanın yolunu yordamını öğretiyor.