Akif Manaf Yoga yolunda 35 yıldan fazla bir sürede elde ettiği tecrübeleri okuyucuyla paylaşmaktadır. Yoga, insan hayatının bütün boyutlarını olumlu yönde etkileyen ve geliştiren bir sistemdir. Bu nedenle yüz binlerce yıldır Yoga insanoğlunun ilgisini çekmekte ve uygulanmaktadır. Yazar, Yoga sistemini orijinal kaynaklardan, olduğu gibi aktarmaktadır. Yoga orijinal şekilde, doğru yolla uygulanırsa, insanı dengeli, huzurlu ve neşeli yapar. İnsan bütün olumsuzluklardan kurtularak, olumluluğun tadını çıkartır. Orijinal Yoga Sistemi'nin sekiz basamağı, gerekli detaylarla, anlaşılır bir dilde açıklanmaktadır. Bütün bilinen sözde yoga türleri, Orijinal Yoga Sistemi'nin sekiz basamağından yapılan alıntılardır. Yoga sisteminin sekiz basamağını bilen kişi, aynı zamanda tüm Yoga bilgisine de sahiptir. Bu kitapta  Akif Manaf Yoga sisteminin sekiz basamağını kapsamlı bir şekilde, gerekli tüm detaylarıyla birlikte ele almıştır. Yoga, hem derin teorik hem de detaylı pratik yönleriyle anlatılmıştır. Bu kitapta verilen bilgileri uygulayan herkes fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığını sonuna kadar koruyabilecek.