Sağlıklı uzun yaşamanın sırları olarak önce hastalanmadan yaşamanın yolları aranmalı dengeli beslenmeye özen gösterilmeli daha çok sebze ve meyve yenilmeli ve hareketli bir yaşam sürdürülmelidir.

Ülkemizdeki esas sorun halkımızın çoğunluğunun yeterli beslenememesidir. Bunun üstesinden gelmek için de günlük gerekli vitamin ve minerallerden hiç olmazsa yarısının tablet halinde alınması ile hastalıklardan korunma mümkün olabilecektir.