Nefesin bedensel bir işlevden ibaret olmadığı bir o kadar da ruhsal bir ifade zihinsel bir katılım oluşu binlerce yıllık bir deneyimdir. Yunan Mısır ve Uzak Doğu'nun ileri uygarlıklarında nefes beden zihin ve ruh ile bütünlük içinde yaşama yaşam gücünün gelişimi bedensel-zihinsel yenilenme ve insanın ruhsal olgunlaşmasının temeli kendinin bilincine varma yolu olarak görülüyordu.

Bu kitap kendi sorumlulğunu üstlenerek tedavi gerektiren işlev bozukluklarının ortaya çıkmasından önce bedensel ruhsal sağlıklarını korumaya yönelmek.