Kendini keşfetmek bireyin güçlü yönlerini fark ederek kullanması zayıf yönlerini ise geliştirmesiyle başlar. Birey sahip olduğu potansiyelleri tanıdıkça bunları geliştirme farkındalığı elde edecek ve kendini gerçekleştirme çabasına yönelecektir. Beyin nasıl gelişir? Hafızamı nasıl güçlendirebilirim? Zekâ bölümlerimi hangi etkinliklerle zenginleştirebilirim? Beden dilini nasıl geliştirebilirim? Empati becerisi geliştirerek kişilerarası ilişkilerimi nitelikli hale getirebilir miyim? Bilinçaltı nasıl yeniden kodlanır? Rüyalar yaşantılarımızın gizli sembolleri midir? Evren beni nasıl etkilemektedir? Beden ve duygular evrenden nasıl enerji alır? Beyin ve düşünce gücüyle davranışlarımızı kontrol edebilir miyiz? Olumlu-olumsuz düşünce ve duygular hastalıkları tetikliyor veya iyileştirebiliyor mu? İnsan varoluşunu gerçekleştirme sürecinde benzer sorulara her zaman cevaplar aramıştır

Duygu ve düşüncelerimiz bedenimizi etkilerken bedenimiz de duygu ve düşüncelerimize etki etmektedir. Zaten bedenimiz olmasaydı duygu ve düşünceler de olmayacaktı. Davranışlar duygu ve düşünceler ile bedenimiz birlikte vardır.